Wat zeg je maanden na babyverlies als het stil wordt?

In het begin stuurde je een bericht. Misschien bracht je eten of ging je langs. Nu zijn er maanden voorbij. Je denkt nog geregeld aan haar kindje, maar je weet niet of je het opnieuw ter sprake moet brengen.

Je mag weer contact opnemen. Een kort bericht waarin je haar kind noemt en geen antwoord verwacht, kan laten weten dat je haar gezin niet bent vergeten. Je hoeft daarvoor geen perfecte woorden te vinden.

Waarom juist na een paar maanden iets laten horen?

De eerste tijd zijn er vaak mensen die vragen hoe het gaat. Daarna keert hun gewone ritme terug. Voor de moeder kan juist dan voelbaar worden dat anderen haar kindje steeds minder noemen.

Dat betekent niet dat zij ieder gesprek over het verlies wil voeren. Misschien heeft ze een fijne dag en wil ze daarover vertellen. Misschien wil ze graag even de naam van haar kind horen. Je hoeft vooraf niet te raden welke van de twee het wordt.

Je kunt ruimte laten voor allebei: “Ik dacht vandaag aan jou en aan Tom. Je hoeft niet te antwoorden, maar ik wilde je laten weten dat ik hem niet vergeten ben.”

Noem de naam als je die kent en als zij die zelf gebruikt. Weet je niet wat prettig is, dan kun je dat vragen.

Wat schrijf je als je niet weet hoe het nu met haar gaat?

Je hoeft haar gevoel niet in te vullen. Een bericht kan eenvoudig zijn:

“Ik moest vandaag aan jullie kindje denken. Hoe is het met je?”

Of:

“Ik weet dat het alweer een tijd geleden is. Ik denk nog aan jullie en aan jullie kind.”

Misschien reageert ze uitgebreid. Misschien met een hartje, misschien niet. Laat haar antwoord bepalen of er een gesprek ontstaat. Stuur niet meteen een reeks vragen wanneer ze kort reageert.

Ook praktische aandacht kan fijn zijn. Je kunt voorstellen om samen te wandelen of koffie te drinken, en erbij zeggen dat ze vrij is om nee te zeggen. Dan blijft er naast haar verlies ook ruimte voor gewoon contact.

Wat als je eerder niets hebt gezegd?

Dan kun je alsnog contact opnemen. Je kunt eerlijk zijn zonder lang uit te leggen waarom je stil was: “Ik wist niet goed wat ik moest zeggen en daardoor heb ik te lang niets laten horen. Het spijt me. Ik denk aan jou en je kindje.”

Laat haar vervolgens vrij in haar reactie. Misschien wil ze vertellen dat de stilte pijn deed. Misschien wil ze daar nu niets over zeggen. Luisteren helpt meer dan verdedigen waarom je destijds zweeg.

In de blog over onbegrip uit de omgeving na babyverlies lees je hoe dat zwijgen voor een moeder kan voelen, ook als niemand haar bewust wilde kwetsen.

Vergeet ook de gewone dagen niet

Een geboortedatum of jaardag kan een moment zijn om iets te sturen. Maar je hoeft niet op een bijzondere datum te wachten. Je kunt ook op een dinsdag aan haar kind denken en dat gewoon zeggen.

Ik ben mama van Jasmijn, Tom en Tim. Jasmijn verloor ik door een miskraam; Tom en Tim werden stilgeboren. Zij horen niet alleen bij de dagen waarop hun verlies centraal staat. Ze horen bij mijn leven. Daarom kan het waardevol zijn als iemand hen ook op een gewone dag noemt.

Gaat het om iemand die onlangs een miskraam had en zoek je woorden voor dat eerste contact? Lees dan wat je tegen iemand na een miskraam kunt zeggen.

Veelgestelde vragen over contact na babyverlies

Maak ik haar verdrietig als ik de naam van haar kind noem?

Dat kun je niet voor haar bepalen. Haar kind is al onderdeel van haar leven. Je kunt de naam rustig noemen en haar laten kiezen of ze erover wil praten.

Wat als ze niet reageert op mijn bericht?

Geef haar ruimte. Een bericht zonder antwoordverwachting hoeft geen gesprek te worden om toch te laten weten dat je aan haar denkt. Je kunt later op een gewone manier contact houden.

Mag ik vragen of ze zin heeft in iets leuks?

Ja. Nodig haar uit zoals je dat eerder ook deed en geef haar ruimte om nee te zeggen of eerder weg te gaan. Haar kind missen en behoefte hebben aan een fijne middag kunnen samengaan.

Wil je meer concrete woorden en ideeën om iemand te steunen? Op mijn pagina gratis hulp na baby- en kindverlies vind je ook een gids voor mensen in de omgeving. Die kun je lezen voordat je een bericht stuurt.