Het gemis mag er zijn – Hoe ga je om met babyverlies tijdens de feestdagen?

De feestdagen naderen. Voor veel mensen is dit een periode van warmte, gezelligheid en samenzijn. Maar voor jou, die een kindje hebt verloren, kan deze tijd allesbehalve feestelijk voelen. Waar anderen druk bezig zijn met cadeaus en feestmaaltijden, voel jij misschien vooral een gemis.

Een leegte die niet op te vullen is. Een stoel aan tafel die altijd leeg blijft. En een hart dat zo vol is van liefde, maar geen plaats vindt om die liefde kwijt te kunnen.

Het gemis voelt scherper dan ooit

Tijdens deze tijd van het jaar wordt de afwezigheid van jouw kindje extra voelbaar. Misschien zie je gezinnen om je heen die compleet lijken. Misschien vraag je je af hoe het zou zijn geweest als jouw kindje erbij was. Dat soort gedachten zijn normaal en menselijk. Het laat zien hoeveel je houdt, hoeveel je mist, en hoeveel jouw kindje voor je betekent.

Weet dit: jouw verdriet mag er zijn. Het is een teken van liefde, niet van zwakte. Rouw en liefde horen bij elkaar – ze zijn twee kanten van dezelfde medaille.

Je hoeft het niet alleen te dragen

Vaak voelt het alsof je alleen bent in je verdriet. Misschien omdat de wereld om je heen doorgaat, terwijl jouw wereld stil lijkt te staan. Of omdat anderen niet weten wat ze moeten zeggen en daardoor stil blijven.

Maar jij, die dit leest en dit herkent, weet dat je er niet alleen voor hoeft te staan. Het helpt om je verhaal te delen. Om ruimte te maken voor jouw verdriet, maar ook voor de liefde die je altijd zult voelen voor jouw kindje.

Jouw verhaal doet ertoe. Jouw kindje doet ertoe. En dat mag gezegd worden, ook – of misschien juist – tijdens de feestdagen.

Hoe geef je jezelf ruimte?

Het kan lastig zijn om jezelf toestemming te geven om stil te staan bij jouw gemis, zeker als het voelt alsof je “gezellig moet zijn” voor anderen. Maar juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Hier zijn een paar tips die je kunnen helpen:

• Gun jezelf tijd en ruimte: Sta bewust stil bij jouw gevoelens, zonder oordeel. Voel wat er is, of het nu verdriet, liefde of gemis is.

• Creëer een moment voor jouw kindje: Steek een kaarsje aan, schrijf een brief, of doe iets wat jou helpt om jouw kindje te eren.

• Praat met iemand die je vertrouwt: Of dat nu een vriend, familielid, of een professional is – delen kan verlichting brengen.

• Zorg voor jezelf: Plan tijd in voor activiteiten waar jij je goed bij voelt, zoals een wandeling in de natuur, een warm bad, of even wegduiken in een boek of film.

Wil je dit niet alleen doen?

Als je voelt dat je ondersteuning nodig hebt om ruimte te maken voor jouw gemis en liefde, weet dat ik er voor je ben. Samen kunnen we de weg vinden naar een plek waar verdriet en liefde naast elkaar mogen bestaan. Waar jij niet alleen hoeft te dragen wat zo zwaar voelt.

💌 Stuur me een berichtje. Ik luister graag naar jouw verhaal en help je met liefde verder.

Jouw kindje blijft voor altijd bij jou

De feestdagen kunnen zwaar zijn, maar ze zijn ook een tijd waarin je bewust mag kiezen voor zachtheid en liefde – voor jezelf en voor jouw kindje. Het gemis mag er zijn, net zoals de liefde er altijd zal zijn.

Liefs,
Desirée 🌹